Cara-cara untuk membantu menghilangkan stress

Bagi pelajar-pelajar tingkatan 4 dan 5 yang terpaksa memulakan peperiksaan 3 minggu lebih awal daripad pelajar tingkatan 3, (sebab ambil subjek banyak sangat. kebetulan satu subjek 3 papers), setelah menanyakan beberapa pendapat yang boleh dipercayai, didapati terdapat cara-cara yang boleh membantu anda menghilangkan stress. antaranya ialah:

1. setiap kali rasa rimas nak study, pergi mandi air sejuk. (anda mungkin mendapati bahawa kerap kali anda mandi lebih banyak daripada masa anda menenung buku)

2. setiap kali rasa stress nak baca buku lama2, pergi makan banyak2 tak kira apa juadah sekali pun (ttp berhati-hati dengan indigestion)

3. sambil geram baca buku Sejarah yang tebal tu, boleh lah mengunyah biskut scr berterusan (dapat mengalihkan perhatian anda drpd memikirkan tentang stress)

4. semakkanlah katil anda setiap hari supaya anda tidak akan terase nak tidur di atasnya.

5. jauhkan segala laptop dan hp supaya anda tidak akan terfikir utk bukak FB 5 minit. (tapi kalau kawan sms mintak tajuk yang keluar tu, balas lah yer)

6. kalau memang dah tak larat sangat nak baca buku, pergilah mengacau rakan rakan rapat anda (supaya mereka juga turut sama tak baca buku). cdgn kacauan yang tidak melampau. - " Hanisah, tensen lah sejarah tak baca lagi! tp malas sangat ni...."

7. dengar muzik, tengok tv skejap (tp pastikan skejap saja), kemudian sambung semula

8. main2 dengan adik, kalau anak bongsu dan anak tunggal kenalah sari alternatif lain ye.

TTP yang paling mujarab, insya-Allah.

9. setiap kali anda berase tertekan, Hadapkanlah muka kita kepada Allah dan Ingatlah Dia yang Maha Kuasa. setiap kali anda berasa tertekan, solat sunat dan mengaji al-Quran 2/3 ayat pun jadilah.. tak pun zikir.

bayangkan jika setiap kali anda tertekan dan anda solat sunat dan beribadah kpd Allah, kan dpt lg banyak pahala, lepas tu hidup pun akan terase lebih dirahmati kan kan?

*sumber bahan tulisan ini tidak boleh didedahkan

Sekian......
p/s; gud luck ehh everyone yang tengah exam.